Tu sais que dire non est important. Sauf que personne ne nous apprend vraiment à le faire sans nous sentir coupable.
Tu sens ce « non » à l’intérieur… et tu dis « oui » quand même. Par peur de décevoir, de déranger, d’être mal perçu.e. Et après coup, tu t’en veux.
Dans cet épisode solo, je te partage les 4 clés qui m’ont vraiment aidée à poser mes limites (sans culpabiliser, et sans me trahir).
👇🏾 Au programme :
- Pourquoi dire non est un acte émotionnel (et pas juste une question de volonté)
- Comment connaître ses valeurs cardinales pour savoir ce que tu protèges vraiment
- Ce que ça change d’incarner ses valeurs au quotidien, et pourquoi ça rend tes décisions plus évidentes
- Dire non, c’est se dire oui : comment changer de regard et commencer concrètement
Un épisode pour celles et ceux qui en ont assez de se trahir à force de vouloir faire plaisir.
Bonne écoute !
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